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乒乓球快速拉伸技术的训练，提拉是20世纪60年代以前处理削球的基本技术，但随着欧洲两侧弧形打法的出现，“快速拉伸”成为直板快速攻击的重要技术，以争先入门，限制对手拉出强烈的弧形球。快速拉伸(俗称“小上旋”)主要用于处理低下旋转的长球或中间台球。因为来球长，不容易短。如果用搓球过渡，对手会先拉出弧形球，让自己陷入被动。在这种情况下，快速拉伸已经成为直板快速攻击的一个方法，以阻止对手拉出旋转强大的弧形球。
快拉应该具有动作小、速度快、线路活的特点。所谓速度快，就是侧身让位，动作要快速突然，迫使对手来不及反拉，只能用挡球防御，为下一板进攻提供机会。小动作与其他技术不同，如突击、扣球等。
但是因为快拉只是作为一种争先恐后的技术，为一板进攻创造机会，所以需要小动作，集中力量，快速还原。只有这样才能方便下一板的进攻;线路要求活是指拉球的线路要灵活多变，不仅要有倾斜和直线的变化，还要有长度的变化。这样就可以根据对手的技术特点和当时的位置，在实战中灵活运用。
