作为我们的国球，乒乓球因其速度快、变化多、对抗性强、观赏性强而受到越来越多体育爱好者的青睐和参与。

　　随着乒乓球项目的普及和国内外各种联赛的广泛发展，乒乓球已经在世界范围内掀起了一股热潮，随着足球和F1，乒乓球一定会、在NBA之后，它也将成为另一道美丽的风景。

　　然而，乒乓球是一项基于技能的运动，它涉及到许多基本技能，对运动员的基本身体素质和心理素质有很高的要求，这是其他所有运动都无法比拟的。对于刚入门的业余乒乓球爱好者来说，如何快速掌握这项活动的基本技能，尽快提高自己的技术和战术水平，相信大家都已经在一些乒乓球教学记录和乒乓球书籍中有所了解。然而，对于已经掌握了这些基本技能并急需提高的业余选手来说，这远远不够。下面我就把平时看到的一些容易被忽视的技术细节整理出来给大家。

　　握拍方法不合理

　　初学乒乓球的业余爱好者一般不注意正确的握拍方法，影响了单项技术的发挥和整体技术的提高。国家女队教练吕林在执教国家青年队时非常重视球员握拍方法的形成。

　　握拍方法与打球的特点有关。快攻打法不同于弧形打法。直接握拍与虎口、拇指、食指等三个手指有关。

　　总体原则：适度的松紧!

　　(1)虎口：虎口卡深，适用于强攻，卡浅，适用于灵活多变。

　　(2)拇指和食指：准备打球时，均衡用力;正手攻球时，食指适当放松;反手推挡时，拇指适当放松;

　　总而言之，拇指与食指的协调是保证球拍类型的关键因素。

　　(3)背后的三个手指:一般依次叠加，贴在拍摄后。快速灵活的打法，三指适当蜷缩;强攻或弧形打法，三指适当伸直。

　　您的握拍方法是否正确?想一想。

　　第二，拍摄动作不正确

　　我见过很多业余高尔夫球手。做拍摄动作时，他们用大臂带动小臂向后拉手，导致拉手速度慢，动作不稳定，影响击球的准确性和用力不足。正确的方法是:拍摄动作时，为了拉开拍手与来球的距离，用身体作为轴向后转动“腰部”来完成拍摄动作。这样做有两个好处:一是拍摄速度快，选择击球位置方便合理;

　　第二，利用转腰的力量，可以增加击球的力量和稳定性。

　　提示：看看梅兹在比赛录像中是怎样拍摄的，一定会对你有所启发。

　　第三，基本站姿姿势不正确

　　业余选手在站位时容易忽略的问题：

　　一，身体的重心不能放在前脚掌上，这样不利于接发球时的快速启动，直接影响接发球的正确性和回球的质量;

　　第二，身体重心普遍偏高，影响对来球高度的准确判断。

　　一般来说，由于每个人的身高不同，身体重心的选择也会有所不同。正确的身体重心高度应该是:上臂靠近身体自然下垂，肘部应该和网一样高。这个高度很容易看到来球的高度，也很容易选择合适的击球点。你的重心放在前脚掌上了吗?是的，我把它放在哪里。对，加100分!

　　发球时用力，落点不合理。

　　很多业余高尔夫球手发出的长球还可以，但是发出不好的短球有什么原因?我觉得他们主要是没有掌握发球的基本规律。具体来说，长球用力大，向前用力大;短球用力稍小，摩擦力大;长球的一个落点在你平台的端线附近，短球的一个落点在平台的中心或者球网附近。不信你试试。

　　第五，盯球意识淡漠

　　一些高尔夫球手报告说他们不能很好地连接对方的发球，他们找不到正确的击球点，他们无法预测对方来球的路线等等。原因有很多。在我看来，以上情况的根本原因是没有养成“盯球”的习惯。要改变上面提到的被动局面，只有一个办法:就是从对方抛球挥杆开始，你的眼睛会一直跟着球走，紧紧盯着对方的拍摄形状、触球的位置、用力的方向和大小、球落台后的一个落点、球过网时的位置、第二个落点的位置、球从台面弹起时的运行方向和弹起的高度。你有没有没有没有掌握的习惯吗?

　　缺乏迎前意识

　　我相信你遇到过拉弧圈球时漏球;打出来的球总是出界;拉球、打球没有速度，前冲力不足，对吧?你也渴望知道这种常见错误的原因，对吗?主要答案之一是你没有足够的迎前意识!具体来说，正确的应用迎前意识的方法是:当你的身体斜着对着球台回接对手来球时，先从踢腿、转腰、交换身体重心(从后脚向前转移)开始，再从前臂带动前臂(近台攻球时)或者前臂带动前臂(中远台拉球时)的球拍触球的瞬间，前臂突然发力，击球!

　　七、发球时容易忽略的小细节

　　发球时，球接触球拍的位置决定了发球的质量。

　　(1)用球拍的前端击球，发球速度会更快;用球拍的后端(靠近拍柄的部分)击球，发球速度会更慢。(2)用球拍的前端摩擦球，发球的旋转会很强;用球拍的后端摩擦球，发球的旋转会很弱。

　　(3)球拍横向时，用球拍下部摩擦球，发出的球旋转强烈;当球拍上部摩擦球时，发出的球旋转较弱。(4)当球拍上的滚动路线较长时，发出的球旋转较强;否则会很弱。

　　(5)发球时，利用上腰的力量，发球速度快，旋转强。

　　总之，旋转球强、速度快的球只能通过拍子的前部、下部和腰部的力量来实现，而拍子的根部和上部只能通过拍子的根部来实现。你知道以上细节吗?

　　八是普遍忽视步法的练习。

　　无论什么技术，都是通过灵活的步法来实现的。俗话说:打球其实就是打步法!业余选手和专业选手的差距，除了打球的意识，就是步法。这个问题大家都知道。我只是不想努力练习步法。如果你想提高你的技能，我想请你在步法训练上多下功夫。步法训练不需要投入资金和设备，也不需要盈利。为什么不呢?

　　九、击球力大、小应用不合理。

　　为了在回击对手来球时达到“一剑封喉”的效果，很多业余选手往往会盲目发挥死力，造成很多错误，适得其反，无论来球的具体位置、旋转强度等。那么，什么时候应该发力，什么时候应该发力呢?综上所述，有以下几点:

　　(1)来球高，速度慢;

　　中远台对前冲弧圈球进行回击;

　　(3)发球抢攻时，对来球的力量、落点、旋转心有底;

　　(4)近台用反撕法回接对方的前冲弧圈球;

　　(5)挑选对方回到自己台上的近网不转、平网或高于网的短球;

　　等等，上述情况可以用大力反击!

　　而且接对方半出半出半出半出的球;

　　在自己发力不好的位置上回接对方的来球;

　　接发球时;

　　在球网以下回接短球时;

　　等一下，以上情况要用小力!第二，还有中等的发力，这里就不再表达了，需要球友们自己去体会。

　　十、忽略手腕、手指的力量。

　　庄则栋在自己的书中有一段大致意思:小学生用大臂发力;中学生用前臂发力;大学生用腰发力;研究生用手腕和手指发力。可以看出，用手腕和手指发力是合理发力的高水平。什么时候用手腕和手指发力合适?我觉得有以下几个方面:中近台拉弧球时;直拍反面横拉，横打时;台内扭曲时;发球时;弹击时;当对手发出的强下旋球用小弧圈连接近台时;搓下旋球时;等等。请相信。一旦你更好地掌握了你的手指，你就会用手腕。

　　鉴于自身水平有限，视野狭窄，我或多或少对自己看到的一些问题是片面的、盲目的，很可能会给很多问题带来不确定的原因，以至于给出的答案充满了错误。真诚欢迎大家拍砖。同时，欢迎高尔夫球手在后续帖子中补充他们认为应该注意的技术细节。目的只有一个:学习技巧，共同提高。