小技巧帮忙体会学习弧圈球的发力

2023-07-28 04:27:06

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　　所谓难者不会，会者不难。其实弧球的力量很容易。我们经常看到大师们不慌不忙的拉球，也就是轻松省力，因为他们掌握了这个技能。

　　如果你扔5分钟100个球左右，你的理解和感受会突飞猛进，因为你会发现你扔得越来越远。在练习过程中，你会有这样的感受:

　　1：放松。

　　放松是拉球重要的。无论是拍摄还是用力，整个手臂都是放松的。拍摄时，手臂会稍微绷紧，肘部以下依然放松。同时，你也可以试试手臂紧张的效果。你觉得自己用了很多力气，但是球就是扔不远，因为紧张会产生对抗力。

　　2：身体发力。

　　球扔得远，力的来源是蹬地转腰，而手臂只是顺势而为，把速度传递到手指上。你也可以试试不蹬地不转腰的效果，扔不远。

　　3：收小臂。

　　毫无疑问，收集小臂的重要性。但是收集小臂并不是主动发力，而是顺势而为，如果“1”、二是做好了，小臂自然会快收，加速把球扔出去。如上所述，为什么大臂要稍微绷一点劲?

　　因为手臂有点紧，会突然刹车，手臂会沿惯性加速收缩，这就是双节棍的原理。你也试着主动收集手臂。感觉很难，扔的也不远。

　　4：协调。

　　和谐的本质是共同努力。这种感觉，需要量的积累，但是在100个球内，你一定会做到协调，找到这种感觉。

　　5：空挥拍。

　　到目前为止，你已经掌握了发力机制，拿起球拍，按照自己理解的要领挥杆。你会发现这种发力机制和以前有很大的不同，这是对的，说明你进步了，进步了!记住这种感觉，试试舞台。

　　6：连续抛球。

　　您可以节奏先慢后快，练习连续拉球，重点是调整球与球之间的身体松紧度。

　　这种练习的优点是效果直观，对比明显。你可以在没有别人指导的情况下筛选出优化的动作。把球拉下来，向前扔。如果你想扔得更高，你应该向前扔。反手练习也是如此。

　　“死亡”的方面是发力机制，它就像一个数学公式，不管是谁，在哪里都要这样使用，可以快速成功;

　　“活”方面是指找点、取位、板型调整、打磨比例调整，这不能快速完成，需要长期的积累和总结。

　　也就是说，如果你记住数学公式，你可能解决不了应用问题，但另一方面，如果你记不住公式，你就解决不了问题。这是发力机制与实际应用的辩证关系。