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还可以练盯球和预判?那怎么练!

2022-07-29 10:41:24

  还可以练盯球和预判?那怎么练!


  事实上,这个盯球和预测贯穿于你每个球的整个过程。至于方法,当你进行训练时,教练需要一定时间的训练来养成良好的习惯,才能不断提醒你。


  对你来说,打球的时候首先要不断给自己心理提示,但是打球这个东西,要比看书或者冥想要实际得多。


  所谓的盯着球就是盯着对方出球时手上的动作。你不必看其他任何东西,尤其是当对方发球时。不要看各种各样的动作。这取决于他触摸球的手,因为你接下来的动作与此时此刻有很大关系。对于动作的要求,主要是眼睛、重心转换和腰部和胯部的良好合作。


  国家队李晓东指导对预测有一个更精彩的阐述。在这里,我借用了他的理论,也就是说,预测是你自己对手提前打球的估计。他的基础是什么?一是你需要多年的训练才能在前一个板上打出球的质量(线路、落点、旋转等);另一个是对方打球的基本习惯,这需要多年的打球经验。


  一般来说,你玩过去的球的质量越高,对方回来的球对你来说就越难,也就是说,你很容易预测。例如,如果右手对右手,在你发送球后,对方会摩擦你的反手。如果你侧身用正手对抗他的一个板和一个反手,他通常不容易改变直线,他会回到你的反手位置;相反,如果你把侧面的板拉到他的正手位置,他会回到这个球上,80%或90%的斜线。当然,如果你的球很难判断,因为对方很容易改变。


  这种东西,要么靠系统训练,要么靠经验。像我这种“科班”出生时,练习顺序通常在一开始就是指定的单线,然后是指定的复线,练习到不指定的点。此外,我们还应该特别练习防守,让对方发球进攻。首先拉你的正手位置。当我们站起来的时候,它会变成一个不确定的点。


  练习顺序是:“先单线,后复线;先定点,后不定点”,实战越来越近。


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