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还可以练盯球和预判?那怎么练!
事实上，这个盯球和预测贯穿于你每个球的整个过程。至于方法，当你进行训练时，教练需要一定时间的训练来养成良好的习惯，才能不断提醒你。
对你来说，打球的时候首先要不断给自己心理提示，但是打球这个东西，要比看书或者冥想要实际得多。
所谓的盯着球就是盯着对方出球时手上的动作。你不必看其他任何东西，尤其是当对方发球时。不要看各种各样的动作。这取决于他触摸球的手，因为你接下来的动作与此时此刻有很大关系。对于动作的要求，主要是眼睛、重心转换和腰部和胯部的良好合作。
国家队李晓东指导对预测有一个更精彩的阐述。在这里，我借用了他的理论，也就是说，预测是你自己对手提前打球的估计。他的基础是什么?一是你需要多年的训练才能在前一个板上打出球的质量(线路、落点、旋转等);另一个是对方打球的基本习惯，这需要多年的打球经验。
一般来说，你玩过去的球的质量越高，对方回来的球对你来说就越难，也就是说，你很容易预测。例如，如果右手对右手，在你发送球后，对方会摩擦你的反手。如果你侧身用正手对抗他的一个板和一个反手，他通常不容易改变直线，他会回到你的反手位置;相反，如果你把侧面的板拉到他的正手位置，他会回到这个球上，80%或90%的斜线。当然，如果你的球很难判断，因为对方很容易改变。
这种东西，要么靠系统训练，要么靠经验。像我这种“科班”出生时，练习顺序通常在一开始就是指定的单线，然后是指定的复线，练习到不指定的点。此外，我们还应该特别练习防守，让对方发球进攻。首先拉你的正手位置。当我们站起来的时候，它会变成一个不确定的点。
练习顺序是：“先单线，后复线;先定点，后不定点”，实战越来越近。
