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乒乓球步法：调整正手位置前后移动的步法。显示的正手位置前后步法主要体现在中近台相持上旋球的使用，以及上一步回到短球后返回进行正手连接时的使用(例如，在接收发球时挑选或缩短后退步以连接下一个板块进攻)。在台湾附近拉上旋球时，身体位置应与乒乓球台保持50厘米左右。击球主要基于快速带。当返回中间平台(以右手球员为例)时，左腿应向后或向后倾斜，右脚也应向后移动以完成步法调整。在中间平台上拉球时，动作可以增加，速度可以减慢。如果你想回到台湾附近，你需要先启动右脚并步，然后将左脚向前插入，以便区分前后步。
在舞台附近处理上旋球时，动作相对紧凑，主要是快带，引拍和转腰的幅度较小，但在击球过程中，身体重心应从右脚转向左脚。
左脚踏板后退，并步调整步伐。右脚向后倾斜，调整到中间平台位置，处理另一边更长的弧线，更有力的旋转球，在移动过程中，上半身的重心应保持向前倾斜，不能向后倾斜，有利于确保击球，提高球的质量。
在中间平台上旋转球时，为了确保回球的质量，引导球拍。同时，适当放宽双脚之间的间距，以更稳定地支撑下压重心。击球时，双脚踏地的力量可以自下而上辅助释放爆发力，整体动作会更加协调。
当从中间平台返回到附近平台时，右脚首先在地面上开始并步调整，左脚沿着趋势向前插入，并跟踪到位。同时，身体重心需要迅速恢复，上半身和手臂应及时放松，并调整拍摄范围。
当你回到舞台附近时，你应该掌握你的击球节奏。你不应该因为脚下的步法调整而忽视身体前倾和快速拍摄的注意力。击球时，你仍然应该反映两英尺之间身体重心的转换过程。在调整前后步法的过程中，不要站死。重心应放在前脚掌上，并能根据全身重心的变化灵活移动。
