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教你正手位前后移动步法的调整

2022-07-12 09:42:56

  乒乓球步法:调整正手位置前后移动的步法。显示的正手位置前后步法主要体现在中近台相持上旋球的使用,以及上一步回到短球后返回进行正手连接时的使用(例如,在接收发球时挑选或缩短后退步以连接下一个板块进攻)。在台湾附近拉上旋球时,身体位置应与乒乓球台保持50厘米左右。击球主要基于快速带。当返回中间平台(以右手球员为例)时,左腿应向后或向后倾斜,右脚也应向后移动以完成步法调整。在中间平台上拉球时,动作可以增加,速度可以减慢。如果你想回到台湾附近,你需要先启动右脚并步,然后将左脚向前插入,以便区分前后步。


  在舞台附近处理上旋球时,动作相对紧凑,主要是快带,引拍和转腰的幅度较小,但在击球过程中,身体重心应从右脚转向左脚。


  左脚踏板后退,并步调整步伐。右脚向后倾斜,调整到中间平台位置,处理另一边更长的弧线,更有力的旋转球,在移动过程中,上半身的重心应保持向前倾斜,不能向后倾斜,有利于确保击球,提高球的质量。


  在中间平台上旋转球时,为了确保回球的质量,引导球拍。同时,适当放宽双脚之间的间距,以更稳定地支撑下压重心。击球时,双脚踏地的力量可以自下而上辅助释放爆发力,整体动作会更加协调。


  当从中间平台返回到附近平台时,右脚首先在地面上开始并步调整,左脚沿着趋势向前插入,并跟踪到位。同时,身体重心需要迅速恢复,上半身和手臂应及时放松,并调整拍摄范围。


  当你回到舞台附近时,你应该掌握你的击球节奏。你不应该因为脚下的步法调整而忽视身体前倾和快速拍摄的注意力。击球时,你仍然应该反映两英尺之间身体重心的转换过程。在调整前后步法的过程中,不要站死。重心应放在前脚掌上,并能根据全身重心的变化灵活移动。


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