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乒乓球合理的发力机制怎样运用?

2022-07-04 09:39:19

  首先要强调的一句话是——力量始于脚与地面的蹬踏。


  我看过很多关于发力机制的帖子,关于谁带大小臂的问题;腰腿主动发力,谁带谁的问题;臀部旋转和不旋转的问题。。。等等。公众说公众是合理的,婆婆说婆婆是合理的,他们从自己的立场描述自己的有效性。


  事实上,不合理的动作也可以打出非常暴力的球,就像挥动大臂一样。这并不是说没有漂亮的爆炸。但你不能认为这是合理的,因为你击中了一个相对有效的球。所谓合理,就是高性价比,以低的成本获得大的效益。在我的帖子《踏板的深层意义》中,我不再重复了。


  合理的用力机制首先是顺序,脚-小腿-大腿-臀部-腰部-背部-肩-大臂-小臂-手。这个顺序是由于踏板开始时的联动关系,也称为连杆效应。问题是人体的复杂性不同于简单的连杆。许多连接关节的杆都有自己的独立力装置。正是因为这种复杂性,才会有很多争议。


  就我个人而言,我认为这些独立的杆必须按照整个顺序进行。任何中间环节的杆都会直接、间接地破坏和削弱连杆的联动效应,导致不良。


  想要获得高性价比的发力方式,不是用力转腰、扭腰、扭腰、闪腰、甩腰,而是用踢腿转臀的力量。记住张怡宁说过的话:手脚并用;记住李晓东说过的话:踩在地上,把力量储存在腰部,习惯板头。


  顺便说一句,臀部。许多人害怕闻臀部,不敢面对是否应该转动臀部。事实上,事实很简单。踢腿和转动臀部(包括公众所说的腰部)怎么可能不转动臀部呢?如果你控制你的臀部而不转动,你必须控制踏板和转动,只扭动你的腰部。


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