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【乒乓球培训】做到两点,轻松将下旋球拉冲

2022-03-24 09:19:33

  反手拉下旋球力量大但质量低的问题可能是拉球时力量不够集中。这是很多球友反手拉球时的问题。反手挥拍幅度太大,经常从左侧直接挥到右侧。一方面稳定性不足,另一方面力量不能集中。如果你想拉下旋球,你应该学会合理的力量和制动。让我们来看看如何用反手拉下旋球。


  由于身体结构的限制,限制,不可能像正手一样直接向右打开。反手引拍前臂不能向左下转太多,所以我们反手拉下旋球时,一定要学会用身体的重心来调节力量;无论是正手还是反手,拉下旋球时都要先压低重心,这样在发力过程中才能有向上向前的力量。如果反手想向前冲出高质量的弧圈球,重心也要压低。引拍时,膝盖要有很大的弯曲,这样在拉冲时才能充分向上向前发力。如果身体站得很直,不可能只靠手臂的力量拉出高质量的弧圈球。


  重心压低后,右肩下沉前臂放松下沉,然后腰部用力,身体重心上升。球反弹后,前臂迅速向右前发力。肘关节作为支撑,稳定前臂和大臂。手腕在用力过程中跟随前臂快速制动。前臂越放松,用力越集中。腰部像鞭子一样横向发力,将前臂带到右前方。


  在发力过程中,手腕必须注意制动,以确保手腕的旋转范围不会太大。触球时要集中力量,手臂可以挥到右前方,手腕终与前臂成一条直线;很多球友的发力没有问题,但是拉球的时候摇晃幅度太大,缺少后一个制动也极大地影响了拉弧球的质量和稳定性。


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