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重庆少儿乒乓球培训教你防守弧圈球的5个技巧

2021-11-13 10:22:55

  1.防御周期——重点是工作,诀窍是分支。业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段。与专业的运动建议相比,业余运动员的基本功还存在很多不足。随着曲球技术的开放,曲球防守技术是必须掌握的重要技术之一。中国冰壶技术起步较晚,陈志斌是一个优的双面冰壶支持者,随后中国冰壶技术逐渐进入巅峰时期。从打法来看,目前国内使用颗粒胶的纯快攻选手非常少,几乎都是反向胶选手。由于年龄和经验的原因,年轻的业余选手在打法思路上与乒乓球技术的开放性相匹配,而一些年龄较大的业余选手对曲球还存在一些误解。乒乓球的任何技术都不能孤立地看。这是一个有基础理论支持的连续过程。


  2.正手弧圈球——运动员以腰围为身体的轴线[H/]直线度。无论使用什么样的橡胶,他们的基本功和动作都有完整的基础。对于业余爱好者来说,反环训练的技巧可以从近阶段开始。在近台使用正手平弧挡时,有几个关键问题需要处理:


  首先,基础位置要合适。拦网弧线球时,位置要比正常正手进攻离台稍远,身体重心要高,腿的弯扭度不要太大,脚与脚的距离要窄。这种定位方式手感高,有利于控球。


  自然抓握。直握有很多变化,但原则是放松,而不是僵直,否则会影响击球的感觉。防守弧线球时,网拍的形状要轻压,食指不要太用力,拇指轻压,中指很重要,可以用来控制回球的方向。


  3.用腰部力量持球。合理利用腰部是弧线的重要组成部分。不管是直板还是横板,找到用腰的感觉比用手的感觉更重要。身体重心与腰部构成挡球动作后,用腰球结束投篮过程。转腰时,腰、膝、脚右侧的髋关节要向前感觉,并同步滚动,有利于手臂放松。防守曲线球的本质是通过身体重心的交换来打球。随着重心的交换,你脚下的能力有了“根”,有了站立的能力,有了一一连接的能力。没有重心的交流,你就不能在地面上快速行走或移动。击球前,身体重心必须向前移动,前臂应翻至腰部以上,手臂应完全放松。不要抬起肩膀接受弧形环,否则会变得僵硬。


  4.降低引线手柄的高度。弧圈进行的时候,卷腰,向后拉手臂,尽量不要反手拉,否则会被来球短时间接住,构成了死后击球的情况。所以弧形防守圈的打击点一定要在你前面,你要学会接球。


  5.在起跳结束时击球。防守卷发时,击球时间通常早于正手进攻。在球的后期击球,利用对方球的力量。对于业余选手来说,在练习正手横挡弧环时,可以适当延迟击球时间,在点击率高的球内找到控球的感觉,击球前充分调整球拍的位置和形状。如何找到准确的命中点?业余爱好者在实践中总会遇到这样的问题。很多球员只是在防守中过早击球,然后回到网前。为了找到准确的击球点,必须提前判断球的弧长,及时移动步法,才能找到佳的击球点。


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