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重庆乒乓球培训狂飚简述乒乓球运动的10条基本常识：
1、有氧锻炼一般在30分钟左右就可以达到较好的效果。
2、乒乓球台面长2.74米、宽 1.525米，离地面高度76厘米
3、球网高度为 15.25 厘米、网长为1.83 米。
4、乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。
5、乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种。
6、常见的开放性软组织损失有擦伤 、 切伤 、 刺伤 、 撕裂伤。
7、发生关节、韧带扭伤后应当在24小时内采用冷敷。
8、目前比赛所用的乒乓球重2.7克、直径40毫米。
9、弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。
10、推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球 快推 加力推 减力挡 和下旋推，如想学习乒乓球，请来电咨询重庆乒乓球培训班狂飚。
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