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乒乓球的速度之弹击：
一、球从本方球台弹起到本方球拍触球的一时段。这一段时间取决于两个因素：一是球的运行路程长短，也就是我们平常讲的上升期、高点期和下降期。要缩短路程，就要在上升期击球。二是对方的球的飞行速度，我们没有办法去控制，但我们可以去利用对方的球速。从这两个因素看到，高重心击球，上升期击球是提高乒乓球速度的一步。
乒乓球的速度之脱板：
二、球在本方球拍上的停留时间，俗称脱板速度，是第二时段。也有两个因素：一是击球的力量和方式有关，力量大，撞击多，脱板的时间就短。二是与球板、套胶和快速胶水有关；底板越是OFF+，套胶越是硬，快速胶水越是使用，脱板的时间越短。
乒乓球的速度之二跳：
三、球脱板至落到对方球台的第三时段。同样有两个因素：一是球的运行路程长短，路程越短，所需时间就越少，这就是为什么直线球速度快、威胁大的原因之一。二是乒乓球的飞行速度，这是正宗的“球速”，也与击球的力量和方式有关。
乒乓球的速度之触球：
四、球从对方球台弹起到对方球拍触球的第四时段。这一时段有三个因素：一是乒乓球飞行速度的延续。二是旋转球触对方球台后的作用力的加速，也就是平常我们所说的前冲。三是打开落点。
我们简单地来看，乒乓球的速度包括：
1 上升期、高点期和下降期击球；
2 利用对方的球速；
3 击球力量和撞击；
4 合适的底板、套胶和快速胶水；
5 球的运行路程；
6 加强旋转；
7 打开落点。
