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打乒乓球易犯的六点错误以及改正方法

2021-04-22 17:03:31

        乒乓球运动技术动作千变万化,但是,每一正确的技术动作都是由身体各个部位的肌肉协调一致活动,形成一个个复杂的运动动力定型来完成的。在每一板的击球过程中,身体的各部位分别起着不同的作用。每一部位的作用也不是孤立地存在,它既受其他部位作用的制约,又影响其他部位发挥作用。

        了解身体各部位在击球过程中的作用,能帮助我们及时发现击球动作中的错误,并加以纠正。尤其对初学者来说,不应该只注意自己的手法,要从一开始就学会全身协调用力的正确方法,找到适合自己的发力方式,如想详情了解乒乓球,请来电咨询重庆乒乓球培训班狂飚。 

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        1、错误:击球时右脚前踏。

        改正:跑动时及时主张,养成右脚踏在击球点后再跨出左脚击球的习惯。

        2、错误:击球时直腿直腰用拍捞球。

        改正:可采用“坐凳击球”的方法,拉拍后引肘迫使自己屈膝好像坐在凳子上一样,然后击球。

        3、错误:不能把球打在拍子的中央“甜点”部位。

        改正:集中注意国力,努力盯住来球直至将球击出。

        4、错误:后摆过度造成手腕后撇。

        改正:记住后摆动作结束时,球拍指向球场后方,但手腕仍保持固定不动。

        5、错误:用手腕扭动的力量击球。

        改正:用整个手臂挥拍击球,适当将拍柄握紧些,使手腕仍保持固定。

        6、错误:随挥动作突然停止。

        改正:要尽量向前上方随球挥拍,直至拍头向上,肘关节向前,在左眼前方停止。如想学习乒乓球,请来电咨询重庆乒乓球培训机构狂飚。

        

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