打乒乓球易犯的六点错误以及改正方法

2021-04-22 17:03:31

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乒乓球运动技术动作千变万化，但是，每一正确的技术动作都是由身体各个部位的肌肉协调一致活动，形成一个个复杂的运动动力定型来完成的。在每一板的击球过程中，身体的各部位分别起着不同的作用。每一部位的作用也不是孤立地存在，它既受其他部位作用的制约，又影响其他部位发挥作用。

了解身体各部位在击球过程中的作用，能帮助我们及时发现击球动作中的错误，并加以纠正。尤其对初学者来说，不应该只注意自己的手法，要从一开始就学会全身协调用力的正确方法，找到适合自己的发力方式，如想详情了解乒乓球，请来电咨询重庆乒乓球培训班狂飚。

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1、错误：击球时右脚前踏。

改正：跑动时及时主张，养成右脚踏在击球点后再跨出左脚击球的习惯。

2、错误：击球时直腿直腰用拍捞球。

改正：可采用“坐凳击球”的方法，拉拍后引肘迫使自己屈膝好像坐在凳子上一样，然后击球。

3、错误：不能把球打在拍子的中央“甜点”部位。

改正：集中注意国力，努力盯住来球直至将球击出。

4、错误：后摆过度造成手腕后撇。

改正：记住后摆动作结束时，球拍指向球场后方，但手腕仍保持固定不动。

5、错误：用手腕扭动的力量击球。

改正：用整个手臂挥拍击球，适当将拍柄握紧些，使手腕仍保持固定。

6、错误：随挥动作突然停止。

改正：要尽量向前上方随球挥拍，直至拍头向上，肘关节向前，在左眼前方停止。如想学习乒乓球，请来电咨询重庆乒乓球培训机构狂飚。