乒乓球启蒙班一节课应该怎么上呢？

        如果你是小朋友你希望怎么上呢？

        你是直接教他们挥拍做动作说一大堆技术动作要点吗？

        乒乓球教学工作的主要任务一要点，初步掌握乒乓球运动的基本理论知识、基本技术，战术和基本技能。有句话说“技术靠练，意识靠悟”。很多教练都认为技术动作很重要所以一开始就教授握拍挥球怕，却忽略了乒乓球意识的培养。

        盯球意识。采用讲解配合辅助练习的方法进行，如对墙击球、紧盯摆动的球、念动训练、颠球训练等。还可以结合打球的实践进行评价。

        意识状态。结合实例，讲解意识状态的含义和重要性，再结合盯球的练习，提高学员较长时间意识状态。

        1、盖住反弹球。

        一手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖住球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。

        2、持拍往上反复击球。

        直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意：向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的下落点移动。

        熟练后，边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。特别注意此练习不宜时间太久，不要使眼睛长时间地盯住往上往下跳动的球。

        3、对墙打反弹球。

        两脚左右分开，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或横握球拍，另一手屈肘于体侧，作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。

        4、徒手换位练习。

        在“正式”上球台打球前，可先做一些模仿练习。

        （1）正手攻球模仿练习。

        （2）反手攻球或推挡模仿练习。

        （3）正、反手发球模仿练习。

        做模仿练习可采用让孩子跟着家长的动作做练习的方法，要充分利用孩子好模仿的特点。

        5、“喂”球

        （1）让孩子持拍站在球桌一侧的位置。家长将球打到固定的落点上，让孩子做正手攻球、反手攻球或反手推挡的击球动作。这样练习便于孩子快速地掌握新学的动作。此项练习可采用多球进行。

        （2）在上述练习的基础上，家长可将球打到2～3个落点上，让孩子通过脚步移动或球拍的调整击球。