少儿在学习乒乓球需要注意什么？

2021-04-22 16:32:51

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乒乓球直拍横打拉球引拍的时候前臂要打开，向下后方多引动一些，而且打开的时候，手腕要充分的内旋，板形向下压，拇指要吃住劲，从外观上看，引拍的大概位置是在屈膝的状态下，应该是低于膝盖的。

触球的时候，要先挺腰顶胯，你要是右手的话，就顶右胯，触球的部位应该在水平中心线偏下一点点，引拍的时候那个内旋下压，是为了你触球的时候更好的使用手指，但你触球的时候，身体位置展开了，板形也要打开，必须先撞后摩擦。

发力的时候，你的食指、拇指、手背和手腕一起来协同完成这个动作，引拍是慢的，但是下手一定要快，这样动作有张力，容易找到节奏，容易找到那个点，尤其最后二三十公分，发力的感觉要强烈，挥动的速度要快，不是靠手腕甩。

要是拉普通上旋呢，引拍的节奏可以稍微快一点，但仍然是慢引、快下手，如果你引拍的速度比挥拍还快，那你的手臂一定是僵的。引拍的位置要比拉下旋的高，这个高有两点，一个是引拍的位置高，还有一个就是膝盖弯曲的程度小，身体位置也高一点。

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1、在乒乓球的启蒙教育方面，教练的教学习惯也决定着学员的打球习惯。家长如果想要孩子走乒乓球专业路线的话，要为孩子选择一个好的乒乓球教练。

2、初学乒乓球的孩子就像是一个呀呀学语的婴儿，需要一点点教他如何握拍、运球，学习是一个积累的过程，需要时间沉淀，要慢慢来。

3、打球也要看个人天赋，像郭跃、马龙的启蒙阶段就是在我们青少年宫度过的，他们都有个人的打球习惯，也属于比较有打球天赋的孩子。

4、对于走专业路线的，要求孩子必须每天要练三小时以上的球。学习大概五六年左右，就差不多可以申请国家二级运动员了。

5、如果是业余的话，先让他玩乒乓球，培养球感，可以先用手打球，接着就用球拍提球走，垫球，再接着就是徒手练习，先做个标准动作给他模仿，准备姿势-引拍-挥拍击球-动作还原。然后就是步法练习，有单步移动，跨步，并步，可以多看看视频。

后再做有球练习（喂球），先练攻球技术，多球练习，单项技术练习就有发球，接发球，组合技术练球等。